一畝三分地

編者按：把北京冬奧會、冬殘奧會辦成一屆精彩、非凡、卓越的奧運盛會，向祖國人民、向國際社會交上一份滿意答卷。這是一份莊嚴的承諾。
北京冬奧會是我國重要歷史節點的重大標誌性活動，是展現國家形象、促進國家發展、振奮民族精神的重要契機。綠色、共享、開放、廉潔的辦奧理念，是新發展理念在北京冬奧會籌辦工作中的體現，貫穿於籌辦工作全過程。
申冬奧成功以來，從推動京津冀協同發展，到冰雪運動蓬勃開展；從場館建設體現可持續思路，到群眾生活品質變化提升，各方面籌辦工作系統設計、有序推進。
相約2022，相約長城內外。本報從今日起推出“冬奧之約”系列主題報導，全方位展示北京冬奧會、冬殘奧會籌辦進展和豐碩成果，傳遞對北京冬奧會的美好祝愿。敬請關注。
北京奧林匹克公園，“玲瓏塔”設置的北京2022年冬奧會倒計時牌格外醒目。屏幕上的每一次數字跳動，都在傳遞著美好的期待：我們離“冬奧之約”越來越近了。
習近平總書記深刻指出：“通過籌辦北京冬奧會帶動各方面建設，努力交出冬奧會籌辦和本地發展兩份優異答卷。”“舉辦冬奧會是推進京津冀協同發展的重要抓手，必須一體謀劃、一體實施，實現北京同河北比翼齊飛。”這一高瞻遠矚的理念指導著冬奧籌辦，匯聚為新發展理念的生動實踐。
在北京，國家速滑館“冰絲帶”本月實現首次製冰，延慶賽區生態修復工程已完工94%；在張家口，崇禮正成為備受歡迎的滑雪勝地……冬奧會籌辦工作進入衝刺階段，兩地三賽區協調發力，跑出新的加速度。
一張圖，一盤棋，一股勁。以“綠色、共享、開放、廉潔”的辦奧理念為引領，“創造奧運會和地區可持續發展的新典範”的願景，正在奮鬥中一步步化為現實。
“交通線”連成“生活圈”，發揮可持續輻射效應日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
家住北京的戶外運動愛好者李葉，每個雪季都會邀約三五好友去外地滑雪。以前去崇禮的車程要3個多小時，自從2019年年底京張高鐵通車後，只需不到1個小時就能抵達，“跟去家門口的滑雪場一樣方便。”
“一條高鐵、多條幹線”將3個賽區串成一線，大幅提升京張兩地的交通運輸能力，人們的出行更加便捷，兩地之間的聯繫日益緊密。
交通設施的互聯互通，重新定義著區域之間的距離。京張高鐵、京禮高速等城際交通網絡不僅服務冬奧，更構建起“一小時生活圈”，為區域高質量發展插上了騰飛之翼。
由“線”到“圈”，冬奧會籌辦與舉辦地良性互動所產生的輻射效應，也不只體現在基礎設施建設等“硬件”上，更融入提升城市品質的“軟件”之中。在《北京2022年冬奧會和冬殘奧會無障礙指南》中，除了無障礙電梯、盲道等常規設施外，還提供了精細化的無障礙服務指南。這些寶貴的奧運遺產不僅惠及賽時，也將推動城市人文環境長遠提升。
引導實踐先行的，是觀念理念。借助北京冬奧會籌辦，下大氣力推動體制創新、機制創新、管理創新和政策創新，推動交通、環境、產業等領域協同發展先行先試，重點突破，以點帶面。打破自家“一畝三分地”的發展模式，影響遠遠超越體育範疇。
2020年5月，《北京2022年冬奧會和冬殘奧會可持續性計劃》發布，立足於“環境正影響”“區域新發展”“生活更美好”3個目標，申辦時的承諾正落實為一項項具體措施。綠色場館、環境保護、生態修復、民生改善……這份“可持續大禮包”正陸續進入人們的生活。
優勢互補、資源共享，為區域協同發展長久賦能
前不久，國家游泳中心完成第二次“水冰轉換”。“水立方”華麗變身“冰立方”的60秒延時攝影在網絡上收穫無數點贊。
這樣的突破性創新，在冬奧場館建設中屢見不鮮。國家速滑館採用新型二氧化碳製冷劑，碳排放量趨近於零；位於延慶的國家雪車雪橇中心專門研發“地形氣候保護系統”，最大限度降低能源消耗；張家口雲頂滑雪公園將融化的雪水回收貯存供來年造雪……綠色、低碳、可持續，冬奧場館不僅著眼賽后利用，更與當地發展長期目標相契合。
“奧運效應不只是賽時17天的體育盛宴，也不僅局限於7年的籌辦時間，奧運會可以在20年甚至更長時間為舉辦城市做貢獻。”在國際奧委會奧運會部執行主任克里斯托弗·杜比看來，北京冬奧會的籌辦實踐，為國際奧委會提出“可承受、可收益、可持續”的奧運會改革方向貢獻了值得讚歎的中國智慧。
眼下，北京、延慶、張家口三大賽區已經建立起高效、常態化的溝通機制，而在籌辦冬奧過程中形成的新理念、新舉措，將為區域協同發展持續添彩賦能。
生態環境聯防聯治已見成效，天更藍、山更綠、水更清；公共服務共建共享不斷破冰，張家口和延慶賽區的醫療、餐飲、住宿條件持續改善，賽后繼續為群眾服務；崇禮空氣質量指數排名河北第一……這些生活中的可喜變化，讓人們的幸福感和獲得感實實在在。
置身於京津冀協同發展的國家戰略中，北京冬奧會的牽引作用十分顯著。北京發揮首都資源優勢，加大在民生領域對延慶、張家口的支持幫扶力度；來自張家口的風電、光伏電通向北京，到2022年，北京冬奧會所有場館100%用上“綠電” ；延慶將場館建設與生態環保共繪一張藍圖，“最美冬奧城”初露芳容……協同發展、優勢互補、互利共贏的冬奧實踐，正開啟1+1+1＞3的新篇章。
冰天雪地也是金山銀山，產業轉型升級惠及百姓
從昔日默默無聞的塞外小城到馳名中外的“滑雪小鎮”，崇禮的蛻變，折射出冬奧會帶來的產業轉型發展機遇。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
據統計，目前崇禮有3萬多人從事冰雪相關產業的工作，每4個當地人中就有1個人吃上了“冰雪飯”。“窮山窩變成了聚寶盆，甩掉了貧困縣的帽子，現在的日子越過越好了。”雪場教練盧永順喜上眉梢。
冰天雪地也是金山銀山。借助籌辦北京冬奧會的東風，京津冀“冰雪經濟”逐漸升溫，促動雪場建設、雪具銷售、冰雪培訓等冰雪產業鏈實現“一條龍”提升。申奧前，崇禮只有4家滑雪場，而今已坐擁7家大型滑雪場、169條雪道。2018—2019雪季，崇禮實現旅遊收入20.5億元，“雪飯碗”讓當地百姓的“錢袋子”鼓了起來。
冬奧會擦亮的不只是滑雪的“金字招牌”。依托冬奧場館及配套設施建設，一條“京張體育文化旅遊帶”逐漸形成。京張兩地的生態資源、人文歷史等借助體育平台，正在轉化為新的經濟增長點。未來，兩地在體育、高新技術、農業等領域的合作還將不斷深入，打造互補互促的產業體系。
“冰雪體育+”模式產生規模效應，由此帶動生態、旅遊、賽事、文化、教育、科技等板塊聯動發展。截至2019年年底，中關村延慶園體育類關聯性企業已達82家，延慶冰雪體育產業生態圈初步形成，既拉動了就業，又盤活了經濟。
隨著冰雪運動“南展西擴東進”戰略的推進，人們對冰雪運動從陌生到親近，參與的人群猶如“滾雪球”般壯大。北京冬奧會後，3個賽區興建、改建的比賽場館以及配套設施都將向群眾敞開大門。冰雪運動人口的“金字塔”不斷夯實，籌辦冬奧會帶來的“連鎖反應”，將在未來結出更為豐碩的果實。
站在“十四五”規劃開局之年，籌辦冬奧會呼應著高質量發展的時代命題。共享冬奧機遇，共謀區域發展；奮鬥成就夢想，擁抱美好未來。

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作者：王德華
國會山被攻陷，一些人拿它開玩笑，好像這是一場狂熱的特朗普主義狂歡。抗議者自拍和四處閒逛，就像參加了一個組織不善的公共旅遊。
這顯然不是一次“出錯的野餐”。抗議人群中有新法西斯組織成員。他們全副武裝，拿著絞索，大喊“絞死彭斯，彭斯”。國會的老爺們有的躲到桌子底下，有的把自己鎖在房裡。與此同時，槍聲響起，5人死亡。
這一幕“美麗的風景”通過互聯網迅速傳播到全世界，被美國欺壓的人民當然喜笑顏開。這顯然是對美國全球信譽的一記沉重打擊。這叫不是不報，時候未到。時候一到，一定要報。
在社交平台和媒體上，各種報導和評論當然是帶觀點的。於是美國人不高興了。只准它做得，別人說不得。《紐約時報》一邊稱“今晚讓美國民主蒙羞，也讓美國的朋友痛心疾首”，一邊指責5個國家“開心”。1月7日，該報在《美國的盟友和敵人如何看待國會暴亂》一文中，把俄羅斯、中國、伊朗、委內瑞拉和朝鮮等5國列為“民主的敵人”。文章稱，“民主的敵人將會對華盛頓這些難以置信的圖片感到開心”，臆測這些國家“一定處於歡欣鼓舞的情緒中”。
按照新華社的評論，儘管蓬佩奧為了個人“一畝三分地”，對中美關係“掄起大錘一通亂砸”；但是，俄羅斯的核武器令美國人感到恐怖，“通俄門”是華盛頓揮之不去的噩夢。因此，《紐約時報》顯然把普京列為“頭號敵人”。文章稱，俄羅斯政府控制的新聞頻道，“一邊展示的是俄羅斯東正教聖誕節歡樂的慶祝活動，另一邊則是華盛頓的暴力混亂場面”。該報指責俄媒不該對比，因為“沒有對比就沒有傷害。”
此前，美媒報導稱，美國眾議院議長佩洛西表示，在華盛頓舉騷亂是特朗普“送給普京的最大禮物”。前美國駐莫斯科大使麥克福爾附和道:“今天，特朗普向普京遞交了他最新的，但希望也是最後一份禮物。”還有社會名流在推特上寫道，“有多少俄羅斯臥底特工……把裝有政府機密和信息的筆記本電腦和ipad帶回莫斯科”。
中國作為美國眼中的大國競爭對手，理所當然被《紐約時報》列為美國的“敵人”。該報指責《環球時報》不該將香港暴亂與“華盛頓之春”作比較，尤其不該引用佩洛西的話，把國會山攻陷稱之為“一道美麗的風景線”。
面對美國大選後的社會撕裂和特朗普的7000多萬選民，作者卻稱“這是特朗普任內的最後一次動盪，而不是西方民主終結的開始。”作者顯然擔心，美國人再沒有資格站在道德的高地上，對別國說三道四。
《紐約時報》把香港暴亂分子佔領議會，與川粉攻占美國國會做善與惡的區分，但在事實面總是蒼白無力，只顯示出了美國所謂自由抗爭的虛偽與狡詐。在推特上，一些網民批駁稱，不帶任何政治偏見的話，暴力就是暴力，違法就是違法，如此簡單的標準，硬生持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法生被《紐約時報》雙標歪曲了。還有人稱，這不是暴亂，這是和平的民主運動，別用盾牌、子彈、手槍回應人民的訴求。
其實，美國所謂盟友的表態，其語言之尖刻，毫絲不亞於所謂的“民主的敵人”。德國總統施泰因邁爾稱，“我們所看到的那一幕，是謊言和更多謊言造成。用仇恨和煽動來製造分裂、蔑視民主，從最高領導人那裡。這是美利堅合眾國的歷史性事件，是對自由民主的攻擊。”這應該是來自盟國首腦的最毀滅性的評價。
再說，美國人眼中除了敵人，哪有真正的盟友？那些所謂的盟友家裡，都駐著大兵，趕都趕不走的。這不叫盟友，叫美國的軍事殖民地，連基本尊嚴都沒有的國家。日本，韓國，菲律賓就是例子。美國槍桿子頂著他們的腦袋，這些國家敢說真話？偷著樂而已。
美國所謂民主的遮羞布，被這幾個瘋子扯得差不多了。只要不和心意，在任一天就鬧一天，破罐子破摔。照這個趨勢，離任之前摁核按鈕都不奇。因此，對於美國的亂局，世界最擔心的是華盛頓為轉移國內矛盾，在國外找替罪羊。因此，《今日俄羅斯》評論稱，國會山的暴力對普京來說不是一場“勝利”。實際上，俄羅斯擔心美國政治不穩定的後果，引發戰爭後果。
總之，動不動就扣上“敵人”的帽子，這是世界上“最棒”的自由民主制度的包容，意識形態的“大外宣”。這五國是“民主的敵人”？美國應為《紐約時報》這樣的媒體而感到恥辱。

檢查肝髒是否有毒的方法
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.肝髒有毒的另一個表現就是出現乳腺增生，同時經前乳腺的脹痛也出現了比較先主動增加。我們知道乳腺是肝經循行路線上的要塞，如果肝經中有“毒”出現之後，就會導致乳腺增生也隨之出現，特別是在經血快要排出的時候，就會因爲氣血的充盛而變得非常明顯的脹痛。
3.情緒容易抑郁。肝髒是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會産生明顯的不良情緒。
情緒容易抑郁。肝髒是體內調控情緒的髒器
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
檢查心髒是否有毒的方法
1.舌頭潰瘍。中醫學認爲舌頭與心髒的關系是非常密切的，因此如果在舌頭出現潰瘍，就要小心了，一般來說是因爲心髒裏有內火或者是火毒的存在哦。
2.額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心髒處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
如何排除心髒中的毒素
1.吃苦排毒
首先推薦的食物是蓮子芯，它的味道比較苦，但是能夠起到發散心火的作用，即便它含有寒性，不過它不會對身體裏面的陽氣産生傷害，因此它一直被認爲是非常好的解髒熱毒的食物，我們可以用蓮子芯來泡茶，同時還可以添加一些竹葉或者是生甘草，這樣可以提高排毒的效果哦。
2.按壓心髒排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3.綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心髒佳排毒時間
中午11~13點是心髒強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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檢查脾髒是否有毒的方法
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而産生的。有效的減肥必須圍繞恢複脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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